Gigin hyvinvointitärpit: taide hyvinvoinnin tukena

Taide hivelee esteettistä silmää, herättää ajatuksia, saa meidät tuntemaan, ihastumaan, raivostumaankin, mutta sillä on tutkitusti vaikutus myös hyvinvointiimme: hyvään mielenterveyteen, parempaan mielialaan, resilienssiin, vähäisempään masentuneisuuteen ja surullisuuteen, itsetuntemukseen ja itsetuntoomme. Pidemmissä kantimissa kulttuuritapahtumiin osallistuminen voi jopa suojata dementialta ja tutkimuksissa se on yhdistetty pienentyneeseen varhaisen kuoleman riskiin ja pidempään eliniän odotteeseen. Taiteen on myös nähty kasvattavan yhteenkuuluvuuden tunnetta ja sosiaalista kanssakäymistä ihmisten välillä - eli kenties juuri sitä, jota me tässä ajassa eniten tarvitsemme.

Arkipäivän hyvinvointia tarkastellen tutkimuksissa on havaittu museoissa käymisen, taiteisiin osallistumisen ja taiteen kokemisen positiivinen yhteys onnellisuuteen. Kulttuuritoimintaan osallistuminen, laulaminen ja tanssiminen on merkittävästi yhteydessä koettuun hyvään terveyteen, tyytyväisyyteen omaan elämään sekä vähäiseen ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen. Työelämässä taidetoiminnan on nähty muun muassa vähentävän työntekijöiden stressiä ja henkisen uupumisen oireita sekä lisäävän yhteenkuuluvuutta ja kommunikaatiotaitoja työntekijöiden välillä. Lisää taiteen kattavista hyvinvointivaikutuksista kannattaa lukea Sitran raportista täältä!

Siis lue, kirjoita, maalaa, laula, tanssi! Haasta itseäsi uuden äärelle: vala savea, piirrä ilman päämäärää tai sen suurempaa tarkoitusta, ilmoittaudu tanssikurssille tai improvisaatioryhmään! Käy museoissa, elokuvissa, teatterissa, tanssinäytöksissä, taidenäyttelyissä - mikä ikinä taiteenmuoto tuntuukaan hyvältä! Parhaimmillaan taidekokemus sykähdyttää, herättää uusia ajatuksia ja tunteita tai saa muistamaan jotain jo koettua. Tunne, kun joku toinen onnistuu kuvaamaan tai sanoittamaan asian, johon et itse pysty, on maaginen ja saa meidät tuntemaan, ettemme ole yksin.

Tästä intoutuneena Gigi listasi tämän hetken kiinnostavimmat kulttuurituotokset, olkaapa hyvä!

Kirjat:

Karoliina Timonen: Laina (WSOY)

Pirkko Saisio: Sopimaton (WSOY)

Irene Kajo: Yhdellä meistä on kokemus epäasiallisesta kohtelusta (WSOY)

Claire Keegan: Nämä pienet asiat (Keltainen kirjasto)

Teatteri:

Uuteen nousuun - laman lasten elämä ja teot (Q-teatteri)

Näyttelyt:

Jenny Carlsson Grip: Day Breaks (Galerie Forsblom)

Marja Pirilä: Valon tähden (Taidehalli)

Tyttö joka muuttui ruusupensaaksi (HAM)

Musiikki:

Beyoncén countrybiisit

Tanssi:

Johanna Nuutinen +Collaborators: Zero-Zero (Tanssin talo 14.-16.3.2024)

WFFF: A Fistful of Funk (Tanssin talo 3.-8.6.2024)

Sarjat:

One Day (Netflix)